Stress Trigger

Stress entsteht oft nicht durch die Situation selbst, sondern durch unsere Bewertung und automatische emotionale Reaktionen darauf – unsere "Trigger". Ein bestimmter Tonfall, ein Blick oder eine Erwartungshaltung kann ausreichen, um uns aus der Balance zu bringen.

Gemeinsam erforschen wir Ihre individuellen Stress-Trigger. Wir entwickeln Strategien, um die Zeit zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern, damit Sie auch in herausfordernden Momenten handlungsfähig und bei sich selbst bleiben (Resilienz).